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一岁以内宝宝食谱黑名单,妈妈一定要知道哦
来源:阜阳玛丽娅妇产医院  编辑:医护部   点击:

  在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间,是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食,以期望宝宝们健康长大,但宝宝稚嫩的消化系统,对于食物是非常挑剔的,有好多食物,都暂时不能出现在他们的小餐桌上。

  1、主食类

  谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的,但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不及”的错误,偏向于选择精细的谷类食物,但其实精细的谷类食物里维生素常常遭到破坏,特别是少了B族维生素的摄入,这样会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育。

  2、荤食类

  荤食类富含铁和蛋白质,通常被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细丝,都有利于宝宝消化。不过以下所列举的这几种食物,在辅食添加的开始阶段,还是不要让它们出现为好。

  蛋清

  鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,变成异体蛋白分子,使婴儿机体产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。注意,蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

  汞含量较高的鱼

  在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

  海鲜类

  螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,也建议不宜在1岁以前喂食。

  3、蔬菜类

  宝宝3个月之后,就可以给宝宝添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,好处多多,但也要注意有些蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。

  含有大量草酸的蔬菜

  菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,在人体内不易吸收,并且会影响食物中钙的吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

  豆类

  豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,容易引起过敏和中毒反应。

  不易消化的蔬菜

  婴儿的消化功能发育不完全,所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃,此外,纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

  4、水果类

  水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C,且酸甜可口,是非常适宜的婴儿辅食,水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢?一般来说,容易引起过敏的,最好都不要给宝宝吃。过敏不仅会引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻,还会引起哮喘,特别是儿童,食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。

  芒果

  芒果对皮肤的黏膜有一定的刺激作用,可引发口唇部接触性皮炎。

  菠萝

  菠萝对皮肤血管有一定的刺激作用。

  有毛的水果

  婴幼儿肠胃能力差,无法消化表面有绒毛的水果,很容易造成过敏反应,如水蜜桃、奇异果等。

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