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新春佳节宝宝一不小心就吃出病
来源:阜阳玛丽娅妇产医院  编辑:医护部  点击:
 
  春节的脚步越来越近了,最喜欢过春节的无非就是小孩子啦。可以放开了吃吃喝喝,家里还会来好多人陪我玩,即使顽皮起来爸妈也不会揍我,由衷地说一下这个春节我是在太喜欢啦!但是春节饮食,家长有没有注意呢?我的抵抗力还是很低的,不能天天都油腻腻呀!
 
  饮食尽量保持规律
 
  春节免不了各种奔波和应酬,父母的生活规律难免会受到影响,出现熬夜起床晚的情况,宝宝的生活规律也随之被改变,吃饭也难免受到影响,变得不规律起来。宝宝饮食不规律会出现暴饮暴食、积食、肠胃不适的情况。
 
  为了避免这种情况,最好要维持宝宝正常的饮食规律,外出聚餐时,家长可用便当盒随身携带宝宝吃的饭食,或用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。
 
  注意荤素搭配
 
  节日里餐桌上少不了的就是大鱼大肉,宝宝自然也就比平时多吃了肉肉,吃多了难免会上火也不易消化。家长还是要注意餐桌上的荤素搭配,多给宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物,如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。
 
  把好零食关
 
  过年无论是走亲访友,还是招待客人,零食都是必不可少的,随处可见的零食饱了宝宝的口福。现在市面上琳琅满目的零食,大多都是高糖、高盐、含膨化剂、各种色素、各种超标的添加剂等,宝宝吃多了对健康实在无利。
 
  所以家长在选择零食的时候一定要把好关,妈妈们最好有选择的购买一些健康的零食,比如奶酪、坚果、酸奶等。家中的零食也不要随意摆在宝宝能拿到的地方,以防宝宝没有节制的吃。如果要吃零食,最好是选择在两餐之间切不可太多,以免影响正餐的进食。
 
  节日饮料适当即可
 
  过节的餐桌上自然少不了酒水。成人饮酒,孩子自然少不了饮料。大多数宝宝都喜欢碳酸饮料。但碳酸饮料是最不健康的饮料了。如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体,饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力。果汁类饮料里含有大量的糖分,过多饮用也会影响宝宝的食欲。
 
  在家中聚餐时,最好是用新鲜的水果自榨果汁当饮料喝,这样既让宝宝解了馋又补充了维生素。外出聚餐时如果非喝饮料,一定要适可而制,不可暴饮以免引起宝宝肠胃不适。
 
  春节聚餐宝宝怎样吃不生病
 
  需注意饮食安全
 
  节日里宝贝吃各种豆状零食的机会也增多了,有时大人一时疏忽,宝宝就可能出现危险,尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时,很容易使豆状零食呛入气管里,出现呛咳、憋气、面色青紫等症状,威胁生命安全。
 
  家长尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食,以防滑入气管中。进食时应保持安静,避免逗引正在进食的宝宝。
 
  家长还要注意,不要让宝宝吃冷刺激性的食物,经过烹饪的热饭熟食,避免宝宝食物不洁净,引起腹泻或食物中毒。要多吃些可降火助消化的水果,如:香蕉、苹果、柚子、梨、金桔等。注意水份的补充,以白开水为主。可给宝宝备点儿祛火、助消化的药,不备不时之需。欢欢喜喜过新年,宝宝也要健健康康,吃好喝好玩得好。
 
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