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好孕40周|第十一周 骨骼逐渐变硬
来源:阜阳玛丽娅妇产医院  编辑:医护部  点击:

  人们经常说的“十月怀胎”,是从准妈妈最后一次月经的第一天开始算的。进入怀孕的第11周,准妈妈们已经差不多脱离了怀孕早期情绪波动大、身体不舒服等早孕症状的困扰,这时候你可以好好地享受一下孕育宝宝的乐趣和幸福了。

  本周养护要点:

  1.早孕反应减轻,可以多吃一些有营养的食物了,尤其是前期呕吐较严重、体重不升反降的孕妇,要努力进食。

  2.胎儿大脑发育进入高峰期,所以要多吃含DHA、蛋白质、磷脂、钙、碘等营养素的食物。

  3.精神状态好转,有精力时可以学习一些关于胎教、育儿的知识。

  4.流产的危险也降低了,此时可以增加一些活动量,比如外出散步等。但仍要注意安全,不要疲劳。

  【胎宝宝状态】

  现在胎宝宝的身长已经长到大约7厘米长,体重大概有11克左右。宝宝的骨骼细胞发育加快,肢体加长,骨骼开始变硬。胎宝宝在子宫里已经开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作,活动量也增大了。维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓,脊神经开始生长。同时,许多细微之处开始表露出来,像手指甲、绒毛状的头发等,生殖器将开始成长,再过一段时间就可以分清是男孩子还是女孩子了。

  【准妈妈状态】

  孕妇的子宫上升到骨盆以上,尿频有所减轻。腹部开始微微隆起,但在宽大的衣服中仍然难以察觉。很多人的腹部正中会出现一条深色的竖线。早孕的各种不适反应有所缓解,流产的危险也稍有下降,可能会有便秘问题。现在孕妈妈可能已经注意到腰变粗了,但暂时还不用穿孕妇装。现在是胎宝宝全面快速发育的时期,孕妈妈应注意均衡饮食,保证充足的蛋白质、多种维生素、钙、铁等营养物质的供给。

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