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女性坐月子有哪些饮食禁忌?
来源:阜阳玛丽娅妇产医院  编辑:医护部   点击:

  女性坐月子有哪些饮食禁忌?阜阳玛丽娅妇产医院专家表示:女性生完宝宝后,为了让身体康复的更好一定要坐月子。在坐月子期间一定要合理膳食做好日常护理,对于一些饮食禁忌一定要了解。女性坐月子有哪些饮食禁忌呢?下面玛丽娅专家就为大家详细介绍。

  玛丽娅专家指出,女性产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。
 

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  ★对于一些特殊食物,产妇一定要忌口

  一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

  二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。您是否有疑问呢?点击问问专家

  三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

  【玛丽娅专家提醒】产妇在坐月子期间,可以适当的吃些水果,水果营养丰富对身体康复非常有好处

  适合产妇吃的食物有很多,但也有需要忌口的食物。如果您对产妇宜吃和不宜吃的食物不了解,可以点击咨询,阜阳玛丽娅妇产医院的专家会结合您的身体情况给出相关建议。千万不要再盲目的情况下进行大补,这样很有可能误食一些对产妇身体不利的食物,反而对身体造成伤害。

  【资深产后康复专家及营养师,为您定制合理膳食,做快乐产妇】

  阜阳玛丽娅妇产医院聘请高级厨师领衔行政总厨,知名厨师、营养师、妇产科专家共同组建玛丽娅营养中心,根据孕产手册,量身定制科学、丰富的产后营养膳食,加快准妈妈的 产后康复,并通过母乳传给宝宝,使宝宝更加健康。

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  温馨提示:因文章内容有限,如果您对以上内容还有什么不明白的,或者有什么其他相关问题想要咨询的,都可点击咨询在线专家,或拨打免费专家热线:010-5095111

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