阜阳妇产医院
1 2 3 4 5
医疗中心 收起 ∧打开 ∨
阜阳玛丽娅妇产医院汇聚来自国内知名医院的产科、妇科、儿科专家, 阜阳妇产专家工作站也成为强有力的后盾支持, 专注于打造以健康管理为主线, 以家庭式服务为核心的高端妇产医院,为母婴提供以人文、安全、舒适、高端为理念的全方位、立体式诊疗服务,力求满足客户诊疗服务的高要求。
阜阳妇产医院
乳腺增生如何健康饮食
来源:阜阳玛丽娅妇产医院  编辑:医护部  点击:
     好多女性在生活中,暴饮暴食,焉不知病从口出。平时饮食毫无规律,冷热混搭,这样最容易生病。乳腺增生是妇女如常见的乳腺疾病。它的特点是乳腺组成成分的增生,在结构、数量及组织形态上表现出的异常。那么乳腺增生患者该如何正确饮食呢?玛丽娅妇产营养搭配师,来为您解读。
 
  乳腺增生者宜吃的食物:
 
  1、食用菌类食物,如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。
 

 
 
  2、大豆、谷类食品,增加大豆食品对乳房健康大有裨益,比如豆腐、豆浆等豆制品。谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。
 

 
 
  3、鱼类及海产品,黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
 

 
 
  4、坚果、种子类食物,包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,增加人体对维生素E的摄入,维生素E能让乳房组织更富有弹性。
 

 
 
  5、各色水果,葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。
 

 
 
  6、新鲜的蔬菜,玛丽娅妇产推荐您多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。
 

 
 
  合理膳食,保持身体健康,保护好自己革命的本钱。玛丽娅妇产时刻关注与妇科相关的问题,平时多加关注,关爱自己的身体健康,维持美好生活。
 
  • 185
  • 阜阳妇产医院
  • 阜阳妇产医院
  • 阜阳妇产医院
你可能还会喜欢这些文章:
长期的精神压抑易诱发乳腺疾病
编辑时间:[2015-02-26]
如何预防哺乳期乳腺炎
编辑时间:[2015-02-09]
呵护乳腺,预防乳腺炎有妙招
编辑时间:[2015-02-09]
为什么未婚少女也会患乳腺癌
编辑时间:[2015-02-04]
阜阳妇产医院
阜阳妇产医院

`
关闭
< a href="/sitemap.xml" title="网站地图" >网站地图 < a href="/sitemap.txt" title="网站地图" >网站地图