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孕期水肿咋办?首先你需要正确认识水肿
来源:阜阳玛丽娅妇产医院  编辑:医护部   点击:

  孕期水肿几乎是每一位妈妈孕期所要经历的,但是部分妈妈因为缺乏对孕期水肿的认识,或者夸大水肿的危害,影响孕期情绪,或者认为既是普遍要经历的事情,就不以为然。熟不知,虽然同是水肿,但是不同原因引发的水肿背后却是不同的故事,甚至预示着完全不同的结果。

  孕期水肿分为生理性水肿和病理性水肿。

  危害性比较:

  生理性水肿经过调养能够得到缓解,对胎儿和孕妇本身不会造成危害,但是病理性水肿往往预示着严重的内科疾病。

  症状有不同:

  生理性水肿属于孕期正常状况,一般发生在脚踝或膝盖以下处,病理性水肿病理性水肿不仅会呈现在下肢部位,双手、脸部、腹部等都有可能发生水肿。

  时间存在差异:

  生理性水肿在早晨不明显,但是白天久站夜间活动量减少之后,晚上睡觉前,水肿现象会比较明显。

  如果是病理性水肿,没有表现出明显的时间差异,用手轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗黄等现象。

  对于病理性水肿,建议孕妈及早到院诊疗,如果不能确定究竟是病理性水肿还是生理性水肿,最好能够到就近的正规医院进行检查。

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  已经确定是生理性水肿或者还没有出现水肿现象的孕妈,在日常饮食作息中多加注意,也能够起到积极的控制和预防作用。那么在日常生活中孕妈们应该注意些什么呢?

  1、不要长时间坐或站,常常走一走、动一动,以增加下肢血流。

  2、坐着工作时,在脚下垫个矮凳。

  3、平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,以伸展小腿肌肉。

  4、躺着时,尽量平躺或左侧卧。

  5、穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子,不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

  6、应适量摄取高蛋白、低盐饮食,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。

  7、避免食用高盐、腌渍或罐头食物。此外,孕期别因担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的,并不是喝太多水的关系,所以准妈妈仍要适量喝水。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎,是有好处的。

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