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如何科学坐月子
来源:阜阳玛丽娅妇产医院  编辑:医护部   点击:

  度过了孕期漫长又难熬的时光,准妈妈们终于迎来了小生命,但接下来的做月子和大人小孩的护理又是一个难题。尤其产后的新妈妈是重点的保护对象,生活起居都要受到关注。那么,平常都要注意哪些方面?需要掌握哪些保健的要诀呢?玛丽娅妇产医院妇产科专家为各位准妈妈们提出了一下建议。

  一个要注意温度,一个要注意湿度。

  玛丽娅妇产医院专家建议:房间里面要购置温度计、湿度计,温度在25℃、26℃比较合适;湿度在50%到60%比较合适。温度过高,特别燥热,孩子的体温中枢就会发育得不好。假如说要是体温过高,孩子的体温调节中枢不像大人一样会自动调节,不会随环境的温度来变化。小孩的体温会随着环境的温度而变化。如果说居室环境特别热,小孩会发烧。温度要是低,小孩就容易着凉、感冒,得肺炎。如果湿度特别大,比如说天气特别闷热,产后觉得特别闷,不舒服,小孩喘气就不舒服。要是湿度太低,屋子里面会干燥,大人和孩子都会觉得嗓子不舒服。温度大概在25℃、26℃左右,湿度大概在50%到60%左右就可以了。

  坐月子要有一个科学的观念,要科学的坐月子,部分旧的观念要坚决摒弃,但是也不可大意,一味追逐欧美人的月子观,中西方由于环境的差异,必然造成身体等各方面的差异,找到合适自己的坐月子的方式才是最重要的,玛丽娅妇产医院专家们总结出的一些观点都是在经过多年的临床实践经验中才得到的,更适合中国人体质。

  过去旧的观念:比如说多喝红糖水,多吃鸡蛋,关门闭窗,产妇一个月不洗澡、不刷牙不洗脸,屋子不能有风等等,都是不可取的。其实在居室环境每天上下午各通一次风。在吃的方面,不是说吃得越贵越好,越精越好,饮食的原则就是荤素搭配,粗细搭配,干稀搭配,营养要均衡、全面、比例适当,这是比较好的营养配餐。在新生儿护理方面,纯母乳喂养4到6个月最好。如果要选择配方奶的话,要慎重选择。

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