阜阳妇产医院
1 2 3 4 5
医疗中心 收起 ∧打开 ∨
阜阳玛丽娅妇产医院汇聚来自国内知名医院的产科、妇科、儿科专家, 阜阳妇产专家工作站也成为强有力的后盾支持, 专注于打造以健康管理为主线, 以家庭式服务为核心的高端妇产医院,为母婴提供以人文、安全、舒适、高端为理念的全方位、立体式诊疗服务,力求满足客户诊疗服务的高要求。
阜阳妇产医院
关于叶酸:为何补?如何补?孕妈妈都应该知道!
来源:阜阳玛丽娅妇产医院  编辑:医护部   点击:

  准妈妈们都知道在孕期要吃叶酸。孕期为什么要吃叶酸?吃叶酸有什么好处?什么时候吃叶酸?吃叶酸的量应该是多少呢?相信很多准妈妈都带着同样的疑问,下面就让我们一探究竟。

  1、为什么要补充叶酸

  叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,也叫做B9。由于它最早从植物叶子中提取而得,故命名为“叶酸”,它是胎儿快速生长发育不可缺少的物质,参与体内许多重要物质和蛋白质等的合成。但是,人体不能合成叶酸,又不能大量在体内储存,每天必须从外界获得才能满足机体功能的需要。叶酸缺乏是造成孕妇流产、死胎、死产的重要原因之一,也是造成患儿终身残疾的主要原因之一。

  据国家卫生部门不完全统计,中国出生的每800个婴儿中,大约有1个出现神经管缺陷。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。其次,调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。孕妇经常补充叶酸,可以预防孕妇贫血,可防止新生儿体重过轻、早产、脊膜膨出、脊柱裂以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

  因此,女性在计划怀孕时,就应该有规律地摄取叶酸,一旦受孕即可充分满足胎儿对B族维生素的需求,对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血有着重要意义。阜阳玛丽娅妇产医院产科医生建议从孕前3个月开始摄取叶酸,一直服用到怀孕后3个月。

  2、叶酸补充多少合适

  对于孕妇每天需要补充叶酸的量是众说纷纭,从400微克到800微克不等,但是,对于补充叶酸上限则达成了共识,即孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克。

  叶酸的补充量不是越多越好,因此,在选择药物补充叶酸时,一定要注意看药品说明书,看清叶酸的含量。同时补充多种维生素时更要注意,防止重复补充叶酸。叶酸虽然重要,但是最好不要过量。

  3、什么时候开始吃叶酸比较好

  因有些妈妈很难确定自己怀孕的时间,容易错失补充叶酸的最佳时期,建议从孕前三个月开始补充,有条件的可以一直延续整个孕期。

  4、同时服用药物和食补,叶酸会过量吗

  平时我们吃的蔬菜、水果都含有叶酸,但通常日常食物中可进入身体并吸收的叶酸并不多,叶酸的每日需要量和中毒量之间有较大的差距,因此除了日常饮食,额外摄取1000微克以下的叶酸是安全的。当然,最好建议孕妇是在医生的指导下补充叶酸。

  【温馨提示】:

  含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。因此,人们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入。

  有疑问随时咨询专家:点击【在线专家】快捷咨询

  拨打玛丽娅妇产医院官方咨询热线:进行咨询。

  • 179
  • 阜阳妇产医院
  • 阜阳妇产医院
  • 阜阳妇产医院
你可能还会喜欢这些文章:
补叶酸,谨防闯进这四大误区
编辑时间:[2016-01-27]
为何好多孕妈妈嗜睡,“我”却总
编辑时间:[2016-01-09]
阜阳妇产医院
阜阳妇产医院

`
关闭
< a href="/sitemap.xml" title="网站地图" >网站地图 < a href="/sitemap.txt" title="网站地图" >网站地图