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孕期水肿怎么办?朝阳妈妈来解答
来源:阜阳玛丽娅妇产医院  编辑:医护部   点击:

  历经孕早期和孕中期的百般疼痛折磨,终于捱到了孕晚期,然而无意之间,孕妈却发现自己突然变得臃肿了,腿胖了一大圈,脚也变大了一号,原来是孕晚期常见的水肿现象。那么,孕妈在孕晚期为什么会发生水肿呢?哪些水肿要特殊关注呢?我们怎样通过饮食来有效预防和消除水肿呢?下面就一起来听听朝阳妈妈玛丽娅妇产医院罗晓航院长是怎么说的吧。 >>>点击此处,预约朝阳妈妈玛丽娅妇产医院罗晓航院长

  水肿发生的原因有哪些?

  在孕期28周以后,产科医生就要陆续为孕妈检查是否有水肿现象了。因为孕妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流,所以,静脉回流不好的孕妈,此阶段比较易出现水肿现象,并且随着怀孕周数的增加,孕妈的水肿现象会日益明显。 >>>点击此处,预约专家检查

  水肿发生的原因有很多,胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分潴留;还有孕妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环,尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加,血液回流受阻,导致出现水肿的症状。

  特殊关注的水肿现象

  孕期水肿是一种较普遍的生理性现象。大多数孕妈在孕期都会出现水肿现象,妊娠后期,手、脚等会出现水肿,轻者限于小腿,先是足裸部,后来慢慢向上蔓延,严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿,但经过躺下休息或者一夜的睡眠后,第二天早上,症状就会有所减轻或全部消失,这是正常的生理性水肿。可如果通过休息和控制盐分的摄入后,水肿仍不消退,而且还有加重的迹象,孕妈不能麻痹大意。就应该尽快到医院就诊。 >>>不明确的事情问专家,点击此处,预约玛丽娅妇产医院专家

  孕妈要特别留意,如果出现以下几种情形,一定要去医院进行检查:

  1、水肿出现在早晨,手指肿胀,戒指难以脱下;

  2、体重在1周内增加1斤以上;

  3、感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。

  【温馨提示】孕妈要定期产检,做好血压、体重和尿蛋白的监测,注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重,必要时得进行利尿治疗。对于轻微的水肿现象,罗晓航院长建议孕妈可以通过简单的饮食以及活动进行调节,并结合她三十多年的临床经验总结了部分调理要点。

  1、睡前或者休息时抬高双腿:临睡前抬高双腿15~20分钟,可以有效的减轻静脉内压,缓解孕期脚肿,而且还能预防下肢静脉曲张等。

  2、选食清淡低盐的食物:不要吃过咸的食物,孕妈孕期身体调节盐分、水分的功能都相对下降,如果盐分进食过多,会导致水肿加重。

  3、脚肿的孕妈要确保自己营养均衡:每天保证适量的蛋白质和足量的水果蔬菜,如此可以提高自身的抵抗力,增强新陈代谢。

  4、出现脚肿的孕妈也可尝试习惯左侧睡觉:孕妈左侧睡觉能够相对加快血液回流,有效减少对心脏的压迫。

  5、久站或者久坐的孕妈要注重休息:久站或者久坐出现脚肿的孕妈要适当活动双腿或者换姿势,最好工作一小时后休息10~15分钟,来减缓脚肿严重的状况。

  6、脚肿的孕妈少吃容易胀气和难消化的食物:如果孕妈进食过多的难消化或者容易胀气的食品,能诱发腹胀,导致血液回流不畅快,从而加重水肿。

  7、在发生水肿时,准爸爸也可以帮助按摩,这样既可以通过按摩预防和消除水肿有同时也可以增加双方的感情。但是准爸爸要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上,这样才有助于血液返回心脏。

  【温馨提示】:如果是正常妊娠脚肿,孕妈可采用以上方法,处理浮肿,而有些脚肿则是身体出现异常的状况,所以孕妈不要掉以轻心,注意观察你是否是正常妊娠现象,妥善进行处理罗院长提醒各位孕妈无论什么原因引起的妊娠水肿,药物治疗都不能彻底解决问题,必须改善营养,增加饮食中蛋白质的摄入,以提高血浆中白蛋白含量,改变胶体渗透压,才能将组织里的水分带回到血液中。 >>>点击此处,进行预约

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